Cours offerts au studio
restaurateur et YIN
La pratique du yin yoga et du yoga restaurateur invite au calme, à la lenteur et à l'introspection. Par le biais de postures près du sol, maintenues pendant plusieurs minutes et supportées par des accessoires, le corps est invité à relâcher ses résistances, amenant une détente des tissus profonds du corps. Une fois le corps libéré de ses tensions, l'esprit a la possibilité de relâcher aussi. Une pratique toute en douceur.
Multiniveaux - Rythme lent
Flow dynamique
Ce cours vous fera bouger et suer avec fluidité! Liez le mouvement à votre respiration et ressentez l'effet vivifiant et énergisant typique de la pratique des vinyasas (enchaînements de postures). Pratique active.
Multiniveaux - Soutenu
La retraite nous permet de bénéficier d'un peu plus de flexibilité dans l'horaire et de prendre enfin du temps pour soi. Offrez-vous cette opportunité chaque semaine en venant pratiquer le yoga. Une belle occasion de socialiser tout en gardant la forme et le cœur jeune.
Pour retraités - Doux
Retraités zens
midi flow
Besoin de briser la routine? Venez bouger en toute fluidité pour retrouver énergie et vitalité pour poursuivre votre journée. Un cours de 45 minutes offert sur l'heure du dîner pour vous revitaliser.
Pour tous - Dynamique
Détente
Ce cours est axé sur la respiration et la relaxation tout en travaillant la souplesse et le bien-être. À l'aide d'accessoires et de poses ciblées et restauratrices, vous travaillerez les diverses postures en douceur. Pour partir à la rencontre de soi dans un environnement sécuritaire et adapté.
Pour tous - Doux
Cours corporatifs
Offrez à vos employés un moment de ressourcement au coeur même de votre entreprise. Une façon différente de resserrer les liens de votre équipe.
Cours privés
Vous souhaitez apprivoiser le yoga à votre propre rythme ou faites face à une problématique particulière? Offrez-vous un cours privé : une pratique personnalisée juste pour vous!