Cours

 

 

Fondations 1 et 2

Par le biais de postures maintenues, de vinyasas (enchaînements de postures) et d'éducatifs, ce cours vous permet d'entrer en contact avec le yoga, d'approfondir votre pratique et de solidifier vos fondations. Misant sur l'alignement, il vous permettra de devenir familier avec les différentes actions dans chaque posture et de bâtir votre force et votre stabilité. Pour découvrir l'univers du yoga, s'y initier ou amener sa pratique à un niveau supérieur.

Avec Annie

Fondations 1 : Multiniveaux - Soutenu

Fondations 2 : Intermédiaire - Soutenu

Flow dynamique

Ce cours vous fera bouger et suer avec fluidité! Liez le mouvement à votre respiration et ressentez l'effet vivifiant et énergisant typique de la pratique des vinyasas (enchaînements de postures). Pratique active.

Avec Annie

 

Multiniveaux - Soutenu

Midi zen

Vous souhaitez apprivoiser les bases de la méditation mais vous ne savez pas trop par où commencer? Ce cours vous aide à apprivoiser les techniques de base de la méditation pleine conscience en plus de vous offrir un instant de calme au coeur de votre journée. Une belle rencontre avec soi. 

Avec Annie

 

Pour tous - Doux

Retraités zens

La retraite nous permet de bénéficier d'un peu plus de flexibilité dans l'horaire et de prendre enfin du temps pour soi. Offrez-vous cette opportunité chaque semaine en venant pratiquer le yoga. Une belle occasion de socialiser tout en gardant la forme et le coeur jeune.

Avec Annie

Pour retraités - Doux

Flow douceur

Bouger peut se faire doucement et lentement. Expérimentez-le dans ce cours de flow douceur : un heureux mélange de vinyasa et de yoga restaurateur. Retrouvez énergie et chaleur, tout en douceur.

Avec Andrée-Anne 

 

Multiniveaux - Doux

Flow midi

Besoin de briser la routine? Venez bouger en toute fluidité pour retrouver énergie et vitalité pour poursuivre votre journée. Un cours de 45 minutes offert sur l'heure du dîner pour vous revitaliser.

Avec Léa

 

Pour tous - Dynamique

Initiation à l'ashtanga

Ce cours vous propose les postures tirées de la pratique de l'ashtanga, un style de yoga dont l'enseignement principal repose sur des séries dynamiques d'asanas. Venez découvrir les séries primaires et expérimenter leur effet puissant sur le corps et l'esprit.

Avec Léa

Pour tous - Soutenu

Détente

Ce cours est axé sur la respiration et la relaxation tout en travaillant la souplesse et le bien-être. À l'aide d'accessoires et de poses ciblées et restauratrices, vous travaillerez les diverses postures en douceur. Pour partir à la rencontre de soi dans un environnement sécuritaire et adapté.

Avec Annie

Pour tous - Doux

Inspiration

 

Ce cours vous propose différents sujets liés à la philosophie du yoga selon l'inspiration du moment : théorie, mantras, ayurveda, approfondissement de postures, etc. Les thèmes vous seront dévoilés au cours de la session.

Profs inspirées variées

 

Pour tous - Rythme variable

Cours corporatifs

Offrez à vos employés un moment de ressourcement au coeur même de votre entreprise. Une façon différente de resserrer les liens de votre équipe.

Contactez-nous!

Cours privés

 

Vous souhaitez apprivoiser le yoga à votre propre rythme ou faites face à une problématique particulière? Offrez-vous un cours privé : une pratique personnalisée juste pour vous!

Contactez-nous!

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