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Ateliers et événements

 

 

Shinrin-yoku

Bain de forêt automnal au Parc national de la Gaspésie

28 septembre 10h à 12h

L'automne est la saison parfaite pour s'offrir un bain de forêt! Odeurs terreuses, couleurs magnifiques, air frais... Tout en automne porte à l'introspection et à la rencontre avec soi. C'est ce que propose le shinrin-yoku, tradition japonaise, qui vise à prendre contact avec la force tranquille de la nature pour faire le calme en soi.

Cet atelier vous propose une randonnée guidée en forêt, des méditations et des exercices de respiration pour vous imprégner du calme de la forêt et vous ressourcer.

 

Aucune expérience en yoga requise. Randonnée accessible à tous.

Cet atelier sera co-animé avec notre collaboratrice santé Sarah Paradis.

Remis au lendemain en cas de pluie.

 

Matériel requis

Chaussures de marche

Petit sac à dos

Gourde d'eau

Collation

 

25$ par personne (taxes en sus)

20$ (taxes en sus) si vous avez déjà un droit d'accès pour le Parc 

* Le droit d'accès au Parc national de la Gaspésie est inclus dans le coût de l'atelier, mais pas le transport vers le point de rencontre. Vous devez vous y rendre par vos propres moyens. Co-voiturage possible.

Point de rencontre : Gîte du Mont-Albert

Un minimum de 4 personnes est requis pour que l'atelier soit offert.

Yoga nidra

2 octobre

18h45 à 20h

Le yoga nidra, c'est le yoga du sommeil. Une heure de cette pratique équivaut à quatre heures de sommeil profond. Venez recharger vos batteries et faire l'expérience de la détente suprême.

 

Aucune expérience en yoga requise. Matériel fourni sur place.

N'hésitez pas à venir à l'atelier en pyjama et à y apporter votre couverture préférée!

25$ par personne (taxes en sus)

 

Un minimum de 4 personnes est requis pour que l'atelier soit offert.